如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。
我連續兩個月,週期性的吃
他是吃三天休四天
三天立,照著菜單走!三天吃完大約可瘦(2kg-2.5kg)
還是要看個人體質,因為我易胖易瘦又有宿便!
其餘4天可正常進食,但是你前面這麼辛苦
也不太敢亂吃東西!
如果沒局,這跟朋友聚餐的活動!
盡量吃清淡的吧,炸的盡量不碰!
炸雞會胖來自於麵粉油炸!(吸超多油的啊)
我是因為車禍後無法跑步,所以會搭配快走(一個禮拜兩次吧,超懶)
... |
附件:
你需要登錄才可以下載或查看附件。沒有帳號?註冊